13 lat

[...] serii - ja bym tak zrobił. Zamiast animala - spróbuj chociaż z vitalmaxa kolagenu lub droższego z olimpa. Osobiście jak mam siano biorę z vitalmaxa. Russell - kurde kope lat Dzięki, a co tak u Ciebie? Co porabiasz? Jakie treningi? Kyniek - zamiast żywić ubierać? Nie do końca bo buta mam sporego i z rozmiarem też czasami ciężko. Z koszulami [...]

[...] mniej niz w bicu ale w sumie to raczej nie jest zla proporcja bo wiekszosc kulturystow ma lapy wiekszen iz lydki:D W udzie jest z 61 a nogi czasem robie ,na przysiad pójdzie 140x8 wiec zle nie jest:> a wymiary aktualne w profilu Prosze o zmiane nazwy tematu na : 19 lat , 3 lata treningu Zmieniony przez - penkiCK w dniu 2011-06-27 13:33:37

[...] a w nabiale jest zwykle więcej węgli niż białka i tłuszczu Nie no, zdaję sobie z tego wszystkiego sprawę, ale chciałam zaznaczyć, że ja pamiętam sfd sprzed jakichś 1,5/2 lat, gdzie smażenie jajka na maśle było zakazane, a do smażenia w ogóle używało się PAM(N?) czy jakoś tak , więc proszę o czas na przyswojenie wszystkiego! Owoce to też [...]

[...] znam - ale imo Adamkowi brakuje petardy w łapie nie ma tego co mial Gołota - pyerdolniecia jednego z najlpeszych w owym czasie! Ostatnio lecą w kolko walki Adrew sprzed xx lat to moge sobie odnowic jak bil sie za najlpeszych czasów. Kazdy kto walczym z Andrzejem mowil ze mial jesli nie najciezszy to jeden z najciezszych ciosow. Tyson i Andrew. [...]

[...] dziwnym przypadkiem dla wielu lekarzy bo pomimo wysokich cukrów mam prawidłowe wartości hemoglobiny glikolowanej, ale ostatnio odkryto, że fruktozaminę zaś mam wysoką. 5 lat temu miałam operacje po złamaniu wyrostka łokciowego z przemieszczeniem i od tamtej pory lewą rękę mam słabszą i bez 100%-ego wyprostu, plus dochodzi coś a'la [...]

[...] za wyprawkę.. chce raz i bosko.. tak by mi przywaliło 10kg miesa.. cykl moze byc dlugi.. ankieta: 1. WIEK: 24 2. WAGA: 107 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45-46 -klatka: 125 moj slaby punkt :( -udo: okolo 70 -talia: 91 :( 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: 5 tys kalori -białko: 300g -węglowodany: 400-700g -tłuszcz: 100g 7. [...]

Jak już ktoś odkopał, to i ja napiszę:P Mam 15 lat, 170 wzrostu i 65kg, na wfie skoczyłem 3,90m A z miejsca skaczę ponad 2 metry Nie umiem trafić w belkę i zamiast biec szybko, biegłem wolno, wręcz truchtałem aby nie spalić Ale skoku w dal szczerze powiedziawszy nienawidzę, trenuję średnie dystanse i pływanie i ze skokiem w dal chcę mieć jak [...]

[...] Mam plan w głowie co i jak zrobić aby godnie wypaść. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Muszę się spiąć aby dobrze wypaść przy Tobie Adrian - wszystko przed Tobą. Za kilka lat to w seryjkach będziesz pykał 200kg. Poczekam aż aura będzie bardziej przychylna do treningów i spróbuję ponownie. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-07-26 20:46:13

[...] pójściem spać po 1300mg, wit A+E jedna kapsułka(2500j.m. + 200mg). Tłuszcze przeróżne -olej kokosowy, masło, masło sklarowane, olej lniany, słonina (niejadłam chyba z 10 lat!!) w ciągu całego dnia, także późno w nocy ok. 1-ej. Chyba muszę je ograniczyć bo sama widzę, że jem je kompletnie bez umiaru cukry: 9.30: 19,6 (353) +12j. 15 g białka [...]

[...] że wyniki na najwyższym poziomie można osiągać będąc w armii i uprawiając sport w klubie wojskowym. Wojciechowski, urodzony 6 czerwca 1989 r. w Bydgoszczy, od ponad dwóch lat jest zawodowym żołnierzem w grupie sportowej. W tym roku zdobył dwa złote medale - 13. lekkoatletycznych mistrzostw świata w Daegu (Korea Południowa) i 5. światowych [...]

Autopsy:Dlaczego Chińczycy czy Rosjanie są tak dobrzy w jakimkolwiek sporcie? zaczynają mając lat 6-8 i ryje się im mózgi do ciężkiej pracy,nie dziwne,że po 12-14 latach treningów pod okiem trenera zdobywają medale. Tylko wez pod uwage ilu takich 6-8 latkow zaczynalo takie treningi (pomijam juz fakt ze te dzieci tez przechodza jakas selekcje), [...]

MUAY THAI Grupa Dzieci 7-13 (chłopcy i dziewczęta) lat już ruszyła!! Treningi prowadzi Rafał Ślusarz instruktor judo, jiu jitsu i muay thai . W/w przygotowanie i sukcesy wychowanków gwarantują wysoki poziom nauczania i bezpieczeństwo !! Treningi mają charakter ogólnorozwojowy, szeroki przekrój technik, duży nacisk na koordynację ruchową!! Piatek [...]

Bosz, jak się ma te30 lat i się w MIŁOOOŚĆ wierzy to ---> Nie rozumiem takich panien, szczerze powiedziawszy Gach to, gach tamto, gach sensem życia. Ale gach dziś jest, jutro go może nie być. I tu się pojawia mały (a może wcale nie taki nie mały) ZONK. Każdy dzień poświęcenia dla gacha, to jeden dzień więcej odkreślony w kalendarzu. A [...]

[...] i wtedy też mi oznaczą cukier? Nie znam się, ale zapytam, może się da. A, i nie pamiętam, czy się pochwaliłam! Kupiłam wczoraj masło wiejskie - od dziada! Za tydzień przywiezie mi twaróg, a może i jajca Cuuudnie! To masło pięknie pachnie! Pamiętam ten zapach sprzed lat, ze wsi, od cioci! Zmieniony przez - szmaja w dniu 2011-09-24 10:51:13

[...] itd,jeżeli jeden jest utalentowany to 10 nawet bedzie na niego robiło zeby sie wybił i zeby go wcisnąć gdzieś,zyja według tory i talmudu-te prawa były pisane ponad 2 tysiace lat wiec co unich miało by nie działać ale zauważ...nie inaczej,dowiedz sie sam albo poczytaj talmud(mi sie jeszcze nie udało zdobyć tłumaczenia na polski)to dopiero sobie [...]

Ja po daa nie mam żadnych boleści. Wręcz przeciwnie, piszą że działanie odczuwa się po 10-14 dniach, a mnie kopie już po 6. Fujara mi furczy od wczoraj jak bym miał 17 lat. Namiot co chwilę, aż głupio to wygląda. Widzę że w połączeniu z zma to jest to. A ze jeszcze tak zapytam, ile czasu dochodzicie do siebie po treningu. Nie pamietam jak bylo [...]

nie orientowalam sie za bardzo. ale tutaj w IE to wszystko jest do tylu 100 lat za murzynami jesli chodzi o antykoncepcje, nawet nie maja pianek i globulek, tzn niby mozna je dostac ale sprzedawane sa po cichu w specjalnych klinikach. mam za soba takie doswiadczenie ich kupowania i czulam sie jakbym co najmniej kokaine albo kalasznikowa od ruskich [...]

shrimp ano porobilo sie porobilo:-(, w sumie to bylo tak pewnie spory kawalek czasu tylko ze czlowiek nieswiadomy... przyznam szczerze ze zalamalam sie, mam 30 lat a moj organizm juz jest w rozsypce... nie wytrzymalam i poplakalam sie nawet.. a potem poszlam na silke i jak zaczelam szastac sztanga na prawo i lewo to az wszystkie osilki robily mi [...]

[...] na polu;) Ja chciałem już chodzić na kravkę 2003-2004 roku ale rodzice mi nie pozwolili. Usłyszałem o niej od gościa który był ambasadorem Polski w Izraelu. Od jakichś dwu lat dopiero zaczęto trąbić jaki to jest wspaniały system... ale to tyczy się też innych super systemów walki;/ A propo walki z paroma przeciwnikami myślę, że każdy by [...]

[...] troszkę z planu, a za to pod wpływem kiboli muai tai zrobiło się bardzo sławne, bo to najbrutalniejsza dyscyplina do stójki. CobraChoke, ochu.jałeś?}:-( Od jakichś dwu lat dopiero zaczęto trąbić jaki to jest wspaniały system... Totalna bzdura - to "trąbienie" zaczęło się dużo wcześniej... gdzie G1-G2 to już koleś, który by po tobie [...]